Oczywiscie ze kazdy ma swoje zdanie tylko ze z punktu widzenia sportowca to jest niezdrowe i przez to moze wystapic kontuzja jesli tego dnia np. masz trening, albo zaslabniesz z braku energii :) Wiem po sobie, czasami zdarzy sie pojechac na trening zaraz po uczelni bez jedzenia i jest ciezko :/
Pozdro

Tak to prawda jest to niebespieczne gdy masz trening czy cos ale ja mowie o takim dniu jak np sobota czy niedziela w ktorych siedzisz w domu i nic nie robisz ja np siedze na kompie albo spie tak jak dzis tez jest sobota a ja nic nie jem :p i jest ok:D

Uważam, że rady Justysi są dobre, nie licząc oczywiście tej, że przez 1 dzień należy nic nie jeść. Jest to głupie moim zdaniem. Każdy lekarz, dietetyk bądź ktokolwiek inny Wam powiem, że przy dużym wysiłku, treningach, należy odpowiednio jeść, aby mieć siłę. Uważam, że powinno się jeść normalnie, byle tylko unikać fast foodów i słodyczy. Powinno się również dużo pić i nie jeść przed spaniem. Oto moja rada na idealną sylwetkę ;)
No i oczywiście regularnie ćwiczyć, wiadomo. ^^

Dziekuje cuz moze i masz racje ja robie sobie takie glodowki no ale to ja i to cudownie ze jestes az tak zainteresowana tancem:)

Życzę braku zasłabnięć...^^
A no interesuję się i dobrze mi z tym ^^
Ale to się raczej każdego na tym forum dotyczy :P

Wiecie co, ja też uważam, że najlepiej jest przed tańcem zjeść jakiś dobry obiadek i to dość obfity, a nawet można schrupać sobie słodycze. Ja np. nie wyjdę na taniec jak czegoś nie przekąszę. Nawet na drogę biorę sobie coś słodkiego, bo wiem, że to co zjem spalę przez godzinę tańca bez chwili przerwy, a wtedy wiem ,że nie zasłabnę nawet jak wysiłek będzie dość intensywny. Bo słodycze napewno dodają organizmowi jakiś składników. Może niezbyt dużo, ale zawsze to coś.

Racja, jednak nie można zjeść np. obfitego obiadu, a zaraz potem pędzić na parkiet. Jest to nie zdrowe i przynajmniej dla mnie uciążliwe.

Najlepiej zjeść porządny obiad tak ok 2 godziny przed treningiem. Niestety czasami nie jest to możliwe :/

Słodycze są dobre na wszystko :)
Nie no, żart. :)

Jaros czemu żart...:P
Na poprawienie humoru jest dobra czarna czekolada i naprawdę ona pomaga...:P

Każda czekolada poprawia humor :)

Ale najbardziej czarna...^^
Nie znam się na tym, ale wiem, że ma więcej tego składnika poprawiającego humor niż zwykłe czekolady...xDD

No wiesz, jeżeli też ktoś żyje po to aby jeść no to jemu jedzenie na wszystko pomaga...;D

ja tam wole mleczną :P

Ja też, ale ona w mniejszym o wiele stopniu pomaga...:P

A ta "czarna" to znaczy się gorzka?? Czy jak??