Mieliście jakieś kontuzje związane z tańcem?? Macie może jakioeś dobre sposoby na drobne urazy typu naciągnięcia skręcenia przetrenowanie itp??

Ja żadnej poważnej kontuzji nie miałam. Nawet po ciężkich próbach, raczej na drugi dzień mnie nic nie boli w przeciwieństwie do innych...
Wiadomo, że nie raz mi się większe i mniejsze upadki zdarzały, ale to nic groźnego nie było. Ostatnio podczas ćwiczeń chciałam sobie na rękach stanąć i za mocno się odbiłam^^. Skutkiem tego było że przeleciałam i spadłam centralnie na biodro i łokieć...
Ale po chwili było już oki.
Po dzisiejszej próbie trochę mnie kolana bolą, i mięśnie w okolicach nich.
Nigdy nie miałam problemu z kolanami, jednak od jakiegoś czasu dziwnie mnie bolą...
Mój brat też ma dosyć spore problemy z kolanami.
Jak myślicie, czy może mieć to coś ze sobą wspólnego...?

w tańcu są ogromne obciążenia na stawy. polecam wszystkim tancerzom zażywać glukozaminę ;)

Jeśli chodzi o kontuzje, to odpukać, ja w tańcu odkąd szkolę się w tej dzidzinie, to nie miałam jeszcze żadnego upadku na parkiecie, nawet przy szybkich tańcach takich jak quickstep, jive, cha-cha i samba. Ale co najlepsze to żebym nie skłamała to miałam kontuzję, ale odniosłam ją nie podczas tańca, ale tu paradoks, bo tańczyłam w butach na obcasach i na śliskim parkiecie i się nie przewróciłam, tylko w płaskich butach w których najlepiej się chodzi, bo oczywiście wychodząc, że Szkoły Tańca wieczorem, byłam tak zaabsorbowana minionymi zajęciami, że zapomniałam, że przed sobą mam schody i tak fatalnie upadłam, że pękła mi noga w kostce i niestety zostałam unieruchomiona w szynie gipsowej na 4-y tygodnie i musiałam zapomnieć o tańczeniu . Byłam tak przerażona tym wszystkim, bo bałam się, że na zawsze już będę musiała zapomnieć o tańcu Ale nadszedł taki czas, że wybraźcie sobie, że nie donosiłam do końca tej szyny na nodze, ponieważ po dwóch tygodniach postanowiłam pozbyć się szyny bez konsultacji z lekarzem, bo tak strasznie tęskniłam za tańcem, że po prostu musiałam się z tego czegoś uwolnić. I zaraz po samoczynnym zdjęciu gipsu poszłam na parkiet i do tej pory ta noga mi na szczęście nie dokucza, co bardzo mnie cieszy.

Niezła przygoda, nie zazdroszczę...
Miejmy nadzieję, że Ci ta noga nie będzie dokuczała...;)

ale wg. mnie większość kontuzji tancerze odnoszą nie w skutek upadku albo coś w tym stylu tylko w skutek przetrenowania lub przeciążenia np. stawu.

Ja też mam taką nadzieję Alhana. Narazie jest dobrze, a nawet super. Tu masz rację kromka. Ja myślę, że jak się ma dobre buty i odpowiednio zabezpieczone, wtedy raczej upadki zdarzają się bardzo rzadko, albo wogóle. Ale mogę się mylić i nikomu źle nie życzę.

Mi się upadek tylko raz w mojej karierze tanecznej przytrafił :D Ale nic na szczęście się nie stało :D Tylko kupa śmiechu była. Ale w tedy parkiet był naprawdę śliski także nie tylko ja leżałem na ziemi :D

Kromka dziękuje Opatrzności, że tak się to skończyło...:P
Ja ostatnio sobie więcej trochu ćwiczę i trochę mnie mięśnie bolą...^^
A jak na razie nie jest tragicznie :P
Taki ból to akurat drobnostki

O mój Boże! Ja też jestem bardzo szcześliwa, że opatrzność nad Tobą czuwała, bo po przeczytaniu tego co napisałeś o upadku, to naprawdę się przeraziłam, ale jak się tak skończyło jak skończyło, to aż kamień spadł mi z serca.

[ Dodano: 2008-12-17, 21:33 ]
No Alhana, skoro tylko taki ból mięśni Ci towarzyszy to dobrze. Jak jeszcze trochę poćwiczysz tak intensywnie, to potem już bólu czuć nie będziesz. Zobaczysz! Takie bóle to normalka przy każdym sporcie, nie tylko w tańcu.

Mam nadzieję, że tak będzie...;)
Wtedy się będzie ćwiczyć więcej i znów mnie będzie wsio bolało, no i może znowu przestanie no i znowu się zwiększy intensywność ćwiczeń...;D
Lubię czasami pofantazjować...^^" xD

ja zawsze jak robię jakieś ćwiczenia np na mięśnie brzucha to jak przestaje boleć to zwiększam ilość ćwiczeń :P

Jeśli chodzi o mięśnie brzucha to ja polecam nasze kochane brzuszki...;D

a ja szóstki weidera wg mnie dużo lepsze xD

Ja się wywaliłam PO zajęciach, na schodach..
ahahahahahahahaha ;D